篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。
如果有什么原因使得你潜意识觉得自己没有那么优秀能取得自己想要的成功，又或者你没有切实去做任何使你能得到它的事情能够，那么你就是在尝试着逆流而游。你知道你要去哪里，但你要在每一步上和自己在奋斗，有些时候甚至阻碍了自己的进步。
据《中国医药报》公布的一项亚健康专项调查显示，列居前十大疾患之首的是高脂血症，脂肪肝列第二，其余八大疾患依次是：内、外混合痔；乳腺增生结节（女）；高血压病；妇科疾患；肝功能异常；前列腺增生（男）；各型鼻炎；宫颈刮片1、2级。此外，冠心病、血糖高、糖尿病、白内障、骨密度异常、肝囊肿、胆囊结石、肾囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂、防癌普查异常等也不同程度地威胁着亚健康人群。
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22、知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。《论语子罕》